Perrine Gaillard/ATELIER : Libéré.e, Délivré.e de la Charge Mentale
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  • 45 €

ATELIER : Libéré.e, Délivré.e de la Charge Mentale

Retrouvez le replay de l'Atelier sur la Charge Mentale

2h d'atelier avec des diapos pour ne rien manquer et prendre des notes. Profitez aussi des échanges avec les participants pour enrichir votre réflexion et peut être même que vous vous retrouverez dans leurs récits.
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Libéré.e, Délivré.e de la Charge Mentale - Atelier

Préparer le menu pour le repas de samedi soir avec les amis, prendre rdv chez le dentiste, penser à acheter des oranges bio… d’ailleurs c’est de saison les oranges en ce moment ? Préparer mes arguments pour mon entretien individuel de lundi, vider le composte, inscrire les enfants au tennis et à l’équitation, répondre à mes mails, faire les courses de fournitures scolaires, rappeler l’opérateur télécom pour installer la fibre, remplir le formulaire pour la crèche… 
 
Vous la reconnaissez cette liste qui s’étend à l’infini et qui tourne en boucle dans votre tête non stop 7j/7. Vous pensez, organisez, planifiez, anticipez tout en essayant d’avoir une carrière, une bonne santé, du charme, une vie de couple comme chez Disney, des enfants parfaitement éduqués et une vie sociale. Nous amenant à jouer à l’équilibriste avec le risque d’épuisement et de burn out. 
 
C’est ce qu’on appelle la charge mentale !
Si vous vous reconnaissez dans les mots que vous venez de lire je vous propose justement un atelier pour vous libérer de cette charge mentale !

 Vous apprendrez à : 
  • comprendre la charge mentale (les causes et fonctionnements qui opèrent à votre insu, les conséquences psychologies et physiques), 
  • vous délester de ce poids quotidien, 
  • vous approprier les conseils efficaces et les pratiques concrètes que je vous présenterai

Cet atelier vous permettra :
  • d’améliorer votre qualité de vie, 
  • gagner en sérénité, 
  • retrouver un équilibre, 
  • créer une relation de couple équitable et harmonieuse,
  • développer des relations familiales sereines, 
  • minimiser tout conditionnement pour vos enfants
​
Cet atelier est fait pour vous si :
  • vous vous sentez parfois débordé.e, 
  • vous avez l’impression d’être dépassé.e
  • vous avez la sensation d’avoir la tête pleine
  • les activités des différentes sphères de votre vie (professionnelle, personnelle, sociale…) occupent votre cerveau en permanence et empiètent largement sur vos espaces de pause dont vous auriez physiquement et psychiquement besoin
  • vous avez le sentiment d’être toujours en veille comme un ordinateur que l’on n’éteint jamais
  • vous êtes comme une shiva épuisée 
  • vous êtes le/la conjoint.e. d’un.e partenaire qui n’arrête pas de courir partout et vous ne savez pas comment l’aider
  • vous n’arrivez pas à trouver votre place dans l’organisation du foyer

Je précise que vous pouvez ressentir cela malgré le fait que vous ayez un.e conjoint.e adorable qui vous aide beaucoup; vous n'avez pas à vous plaindre de votre vie comparée à celles des autres; vous avez tout pour être heureux.se; vous êtes femme/homme au foyer et vous n’avez pas vraiment de quoi demander de l’aide; vous êtes célibataire; vous n’avez pas d’enfant...

Ainsi que vous soyez femme, homme, en couple, célibataire, avec des enfants ou sans, que vous ayez une activité professionnelle ou non, si vous vous retrouvez dans les descriptions ci-dessus, cet atelier est fait pour vous ! 

Je suis Psychologue et reçois depuis 10 ans des femmes et des hommes totalement épuisés de devoir gérer tout ce qu’ils ont à faire que ce soit dans la sphère professionnelle ou personnelle. Ils finissent alors par totalement s’oublier, sont souvent irrités, fatigués, stressés.
C’est pourquoi j’ai à cœur de vous proposer cet atelier pour vous permettre d’améliorer votre qualité de vie, gagner en sérénité, retrouver un équilibre, trouver du temps pour vous et passer du temps de qualité avec les autres.  

Je sais que vous avez déjà beaucoup trop de choses à faire alors être présent.e. pour un atelier vous semble impossible faute de temps ! 

Et si justement ces 2h d’atelier vous permettraient de vous libérer de cette charge mentale, trouver des solutions pour être plus apaisé.e dans votre vie et retrouver du temps pour vous, tout en passant un bon moment avec des personnes qui ont les mêmes préoccupations que vous et qui vous comprennent. 

Alors vous êtes prêts.es ?

Hâte de vous accompagner pour vous libérer, délivrer de cette satanée charge mentale !

  • 45 €

ATELIER : Libéré.e, Délivré.e de la Charge Mentale

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2h d'atelier avec des diapos pour ne rien manquer et prendre des notes. Profitez aussi des échanges avec les participants pour enrichir votre réflexion et peut être même que vous vous retrouverez dans leurs récits.
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